<\/span><\/h2>\n\n\n\nMa tutti i bambini possono praticare yoga? E a che et\u00e0 possono cominciare?<\/p>\n\n\n\n
Vi risponder\u00f2 utilizzando le parole della mia insegnante: lo yoga \u00e8 una disciplina adatta a tutti, indipendentemente dall\u2019et\u00e0, dalle abilit\u00e0 o dalla personalit\u00e0 di ognuno.<\/p>\n\n\n\n
Quindi, a meno che il bimbo proprio non ne voglia sentire, tutti i bambini possono seguire un corso di yoga. E vi dir\u00f2 di pi\u00f9! \u00c8 un ottimo strumento sia per canalizzare l\u2019energia in eccesso di quelli pi\u00f9 vivaci, che per aiutare i pi\u00f9 timidi ad esprimersi<\/strong>. Inoltre, gli esercizi yoga possono essere adattati ai singoli individui, e quindi \u00e8 perfetto anche per i bambini autistici, i sordomuti, quelli con sindrome di Down, ecc.<\/p>\n\n\n\nPotete far iniziare a praticare yoga a vostro figlio a partire dai 3 anni. Anche se si tratta di una disciplina che pu\u00f2 essere tranquillamente praticata in casa, sarebbe meglio iscriverlo ad un corso. Essere seguiti da insegnanti qualificati \u00e8 sempre meglio del fai da te.<\/p>\n\n\n\n
I pi\u00f9 piccolini, a lezione, impareranno ad ascoltare il proprio corpo e a prendere confidenza con la respirazione profonda. Eseguiranno alcune semplici posizioni base, come quella dell\u2019albero, del fior di loto, del cane. Man mano che cresceranno potranno essere insegnati loro asana un po\u2019 pi\u00f9 complicati e delle tecniche meditative che gli saranno davvero utili nei momenti di difficolt\u00e0 anche una volta cresciuti.<\/p>\n\n\n\n