{"id":9416,"date":"2023-12-06T09:16:58","date_gmt":"2023-12-06T08:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.cherieswood.com\/?p=9416"},"modified":"2023-12-06T09:16:59","modified_gmt":"2023-12-06T08:16:59","slug":"bambini-e-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/","title":{"rendered":"Bambini e sport: l&#8217;importanza dell&#8217;attivit\u00e0 sportiva per i pi\u00f9 piccoli"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Lo sport<\/strong> \u00e8 fondamentale per mantenersi in forma e, soprattutto, in salute. <strong>Porta innumerevoli benefici a corpo e mente, tanto da essere considerato dai medici uno dei pilastri del benessere<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019altronde il nostro corpo \u00e8 stato programmato per muoversi. Relegarlo su un divano non \u00e8 la scelta migliore. Potr\u00e0 anche essere piacevole al momento, ma, a lungo andare, sar\u00e0 causa di tanti problemi. E se l\u2019organismo di noi adulti non reagisce bene alla vita sedentaria, immaginate quello di un bambino quanto protesti quando viene costretto a stare fermo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ho gi\u00e0 affrontato l\u2019importanza del<a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/movimento-bambini\/\"> movimento per i bimbi<\/a>. Dategli un\u2019occhiata e capirete come per i pi\u00f9 piccoli muoversi significa respirare. Introdurre uno sport nella loro quotidianit\u00e0 pu\u00f2 rivelarsi la scelta migliore, soprattutto quando i nostri figli non hanno abbastanza occasioni per mettere in moto il loro corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>E allora oggi cerchiamo di capire quali sono i benefici che lo sport apporta ai bambini, e vediamo anche come scegliere l\u2019attivit\u00e0 sportiva da far loro praticare.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Quanto_e_importante_per_i_nostri_bambini_fare_sport\" >Quanto \u00e8 importante per i nostri bambini fare sport?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#I_bambini_e_lo_sport_tutto_quello_che_devi_sapere\" >I bambini e lo sport: tutto quello che devi sapere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Bambini_e_sport_come_fare_la_scelta_giusta\" >Bambini e sport: come fare la scelta giusta?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Non_influenziamo_i_nostri_bambini_nella_scelta_dello_sport\" >Non influenziamo i nostri bambini nella scelta dello sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Proponiamo_sport_che_rispettino_le_loro_inclinazioni_naturali\" >Proponiamo sport che rispettino le loro inclinazioni naturali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Facciamo_sperimentare_ai_bambini_diversi_sport\" >Facciamo sperimentare ai bambini diversi sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Scegliamo_lo_sport_in_base_alleta_dei_bambini\" >Scegliamo lo sport in base all\u2019et\u00e0 dei bambini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Proponiamo_attivita_sportive_%E2%80%9Ca_portata_di_mano%E2%80%9D\" >Proponiamo attivit\u00e0 sportive \u201ca portata di mano\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Sport_e_bambini_gli_errori_da_non_fare\" >Sport e bambini: gli errori da non fare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Alimentazione_e_sport_nei_bambini_un_binomio_fondamentale\" >Alimentazione e sport nei bambini: un binomio fondamentale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/bambini-e-sport\/#Lo_sport_deve_essere_un_piacere_non_un_obbligo\" >Lo sport deve essere un piacere non un obbligo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quanto_e_importante_per_i_nostri_bambini_fare_sport\"><\/span>Quanto \u00e8 importante per i nostri bambini fare sport?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando io ero piccola, parlo ormai di quasi mezzo secolo fa, nei paesini come il mio i bambini non facevano \u201csport\u201d nel vero senso del termine. C\u2019era s\u00ec una squadra di calcio, molto amatoriale, ma oltre a quella nient\u2019altro. Noi bimbi degli anni \u201980 non avevamo palestre, piscine, campetti attrezzati dove praticare attivit\u00e0 sportive di diverso genere. Per\u00f2 avevamo campi pieni di erba e margherite, dove poter correre a perdifiato e fare capriole. C\u2019erano piazzali sterrati che sfruttavamo per organizzare alla bell\u2019e meglio partite di pallavolo, imitando l\u2019allora famosa Mim\u00ec Ayuhara. E c\u2019erano strade semivuote, dove potevamo correre, giocare a nascondino, a \u201cUn due tre stella\u201d, a Campana, ecc.<\/p>\n\n\n\n<p>I nostri figli, da questo punto di vista, sono penalizzati. <strong>Spesso relegati in casa, hanno pi\u00f9 familiarit\u00e0 col binomio TV-divano che con le potenzialit\u00e0 del loro corpo<\/strong>. Ma questo non li aiuta a sviluppare in modo armonico i loro muscoli e il loro apparato scheletrico in formazione. Non li aiuta neanche ad assumere una postura corretta. Li porta, invece, a adagiarsi ad uno stile di vita troppo sedentario, con tutti i problemi che seguono.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9 oggi pi\u00f9 che mai <strong>introdurre uno sport nella quotidianit\u00e0 dei nostri bambini \u00e8 fondamentale per aiutarli a crescere nel migliore dei modi<\/strong>. Certo, iscriverli in palestra o inserirli in una qualunque squadra \u00e8 un impegno anche per noi genitori. Ma cerchiamo di guardare l\u2019altro lato della medaglia. Vediamo come un investimento per il loro futuro i salti mortali che dovremmo fare oggi per scorrazzarli avanti e indietro. D\u2019altronde non \u00e8 il meglio che vogliamo per i nostri figli?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_bambini_e_lo_sport_tutto_quello_che_devi_sapere\"><\/span>I bambini e lo sport: tutto quello che devi sapere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-cherieswoodcom.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-6.png\" alt=\"Sport e bambini\n\" class=\"wp-image-9407\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Oltre a promuovere la salute fisica e il benessere in generale, l\u2019attivit\u00e0 fisica aiuta i bambini anche a sviluppare la coordinazione, l\u2019agilit\u00e0, l\u2019<a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/equilibrio-nei-bambini\/\">equilibrio<\/a> e la forza muscolare. Muovendosi imparano pure a gestire lo spazio e il proprio corpo nello spazio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 molto utile per migliorare l\u2019<a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/stimolare-attenzione-bambini\/\">attenzione<\/a>, favorire la concentrazione e sviluppare la capacit\u00e0 di problem-solving. Quindi <strong>lo sport \u00e8 importantissimo non solo per lo sviluppo fisico ma anche per quello psichico del bambino<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticando sport i pi\u00f9 piccoli imparano l\u2019importanza della disciplina, del lavoro di squadra. Capiscono quando sia fondamentale rispettare le regole, imparano a gestire le proprie emozioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, interagendo con i coetanei in un contesto protetto, i bimbi hanno l\u2019occasione di confrontarsi costruttivamente tra loro e di stringere nuove amicizie.<\/p>\n\n\n\n<p>Come potete vedere sono davvero tanti i benefici che praticare un\u2019attivit\u00e0 sportiva regala ai pi\u00f9 piccini. Per loro potrebbe rivelarsi una vera e propria fonte di gioia\u2026 a patto che noi genitori non ci mettiamo lo zampino caricandoli di <a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/scaricare-lo-stress-nei-bambini\/\">stress<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bambini_e_sport_come_fare_la_scelta_giusta\"><\/span>Bambini e sport: come fare la scelta giusta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pu\u00f2 capitare che, una volta iscritto in palestra, il bambino faccia i capricci e si rifiuti di andarci. Oppure che sia svogliato o si impegni poco una volta l\u00ec.<\/p>\n\n\n\n<p>In situazioni di questo genere spesso il bimbo viene tacciato di pigrizia. Ma difficilmente un bambino \u00e8 pigro. Prima di arrivare a questa conclusione \u00e8 necessario farci alcune domande.<\/p>\n\n\n\n<p>Per esempio, dovremmo chiederci se \u00e8 stato il bambino a scegliere lo sport da praticare o lo abbiamo fatto noi per lui. Oppure perch\u00e9 nostro figlio ha scelto quello sport e non un altro. Lo ha fatto perch\u00e9 veramente interessato a quella disciplina sportiva o perch\u00e9 ci andava il suo amichetto?<\/p>\n\n\n\n<p>Mia figlia, per esempio, ha fatto ginnastica artistica per ben 8 anni. Si vedeva che non era adatta a lei, voleva andarci solo per stare con le sue compagne di classe. L\u2019ho assecondata per due motivi. Primo perch\u00e9, anche se malvolentieri, faceva comunque del movimento. Secondo perch\u00e9 per i bambini \u00e8 molto importante poter passare del tempo con gli amici. Andare in palestra era un modo come un altro di farlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sono diversi, quindi, i fattori da considerare quando si deve scegliere quale sport far praticare ai nostri bambini. Vediamo insieme quali sono in modo da aiutare nostro figlio a scegliere lo sport che meglio si adatta a lui.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Non_influenziamo_i_nostri_bambini_nella_scelta_dello_sport\"><\/span>Non influenziamo i nostri bambini nella scelta dello sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Noi genitori non dovremmo influenzare in nessun modo i nostri figli nella scelta dello sport, n\u00e9 con le nostre preferenze, n\u00e9 con le nostre paure<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se il pap\u00e0 ama il pallone non deve pretendere che suo figlio indossi per forza le scarpette da calcio. Allo stesso tempo una bambina non deve per forza indossare un tut\u00f9.<\/p>\n\n\n\n<p>Aurora, dopo aver lasciato la ginnastica, ha seguito il suo vero istinto. Sin da piccolissima si arrampicava ovunque, facendomi prendere grandi spaventi. Ed \u00e8 proprio sull\u2019arrampicata che si \u00e8 indirizzata quando ha scelto che attivit\u00e0 sportiva fare. Era una scimmietta, quindi le si addiceva proprio. Certo io sarei stata pi\u00f9 tranquilla se avesse optato per altro. Ma mi sono fidata degli istruttori e, per fortuna, non \u00e8 mai successo nulla. Sono riuscita a gestire, o forse sarebbe meglio dire nascondere, le mie paure, e lei si \u00e8 sentita libera di fare ci\u00f2 che voleva.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi non cerchiamo di far fare loro ci\u00f2 che noi avremmo voluto o ci\u00f2 che ci rende pi\u00f9 tranquilli. Piuttosto parliamo con i nostri bambini nel caso abbiano bisogno di un consiglio, ma sempre stando focalizzati su quello che \u00e8 meglio per loro e non sui nostri sogni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proponiamo_sport_che_rispettino_le_loro_inclinazioni_naturali\"><\/span>Proponiamo sport che rispettino le loro inclinazioni naturali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-cherieswoodcom.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7-1024x682.png\" alt=\"Sport e bambini\" class=\"wp-image-9409\" style=\"width:748px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Se i bambini brancolano nel buio possiamo essere noi genitori a proporre loro cosa fare. Ma per farlo dobbiamo <strong>osservarli bene per capire per cosa sono pi\u00f9 portati<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Amano correre? Giocare a palla? Ballare? O sono dei pesciolini che adorano stare a mollo per ore?<\/p>\n\n\n\n<p>Sono dei bambini che amano collaborare con gli altri o sono pi\u00f9 a loro agio quando lavorano da soli?<\/p>\n\n\n\n<p>In base alle risposte che ci daremmo potremmo avere un\u2019idea sul tipo di sport che potrebbe fare al caso di nostro figlio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facciamo_sperimentare_ai_bambini_diversi_sport\"><\/span>Facciamo sperimentare ai bambini diversi sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Se il bambino non ha particolari preferenze, facciamogli sperimentare diversi sport, sempre tenendo conto delle sue inclinazioni<\/strong>. In tal modo potr\u00e0 verificare di persona se \u00e8 una data attivit\u00e0 sportiva gli piace o no.<\/p>\n\n\n\n<p>In palestra, solitamente, fanno delle lezioni di prova per vedere come i pi\u00f9 piccoli reagiscono ad un determinato allenamento. Anche le societ\u00e0 sportive di calcio, pallavolo, ecc., fanno fare delle prove a chi vuole iscriversi.<\/p>\n\n\n\n<p>Se il bambino \u00e8 restio a \u201cscendere in campo\u201d portiamolo a vedere delle partite, a teatro, ad assistere a delle gare. Facciamogli provare l\u2019ebbrezza di indossare dei pattini nella pista di pattinaggio della nostra citt\u00e0. Oppure al parco per giocare a pallone con gli altri bambini.<\/p>\n\n\n\n<p>Insomma, proviamole tutte. Sar\u00e0 il suo entusiasmo a farci capire cosa veramente lo ispira.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scegliamo_lo_sport_in_base_alleta_dei_bambini\"><\/span>Scegliamo lo sport in base all\u2019et\u00e0 dei bambini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lo sport che si sceglie deve essere adatto alle capacit\u00e0 fisiche e all\u2019et\u00e0 del bambino<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Solitamente sono gli stessi istruttori a far presente al genitore se il bambino ha l\u2019et\u00e0 giusta per fare una determinata attivit\u00e0 fisica. Sarebbe comunque consigliabile aspettare fino ai 3\/5 anni prima di iscriverli in palestra o ad attivit\u00e0 sportive che richiedono di seguire determinate regole. Prima di allora \u00e8 importante lasciarli liberi di muoversi il pi\u00f9 possibile, con tutto il corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Per bimbi con meno di 7\/8 anni sarebbe preferibile scegliere sport completi, che favoriscano lo sviluppo e il rafforzamento di tutti i muscoli. Questo permetter\u00e0 loro di crescere armoniosamente. Bisogner\u00e0 invece aspettare che compiano almeno 10 anni prima di proporre loro sport incentrati su una determinata parte del corpo, come pu\u00f2 essere il ciclismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proponiamo_attivita_sportive_%E2%80%9Ca_portata_di_mano%E2%80%9D\"><\/span>Proponiamo attivit\u00e0 sportive \u201ca portata di mano\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-cherieswoodcom.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-8.png\" alt=\"Sport e bambini\" class=\"wp-image-9411\" style=\"width:798px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u00c8 inutile proporre al bambino il pattinaggio, per esempio, se l\u2019unica pista si trova a centinaia di km da casa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bisogna tener conto delle strutture a disposizione in loco prima di mettere il bimbo davanti ad una scelta<\/strong>. In tal modo si eviter\u00e0 di illuderlo inutilmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi bisogna stroncare sul nascere le loro passioni perch\u00e9 dove abitano non viene data loro la possibilit\u00e0 di realizzarle? Bella domanda. Credo che sia necessario valutare bene la situazione prima di rispondere.<\/p>\n\n\n\n<p>Io vi posso dare il mio parere personale. Se vedessi che per lui praticare quello sport \u00e8 importante quanto il respirare, un piccolo sacrificio lo farei. Mi metterei alla guida anche se questo significasse passare tanto tempo in macchina. Mi farei supportare da parenti o amici, mi metterei d\u2019accordo con i genitori di altri bambini accomunati dalla stessa passione. Insomma, lo aiuterei a realizzarlo nel limite del possibile se vedessi che per lui quello sport \u00e8 la vita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sport_e_bambini_gli_errori_da_non_fare\"><\/span>Sport e bambini: gli errori da non fare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>E arriviamo ora a toccare un tasto dolente. Vediamo gli errori pi\u00f9 comuni che noi genitori tendiamo a fare quando nostro figlio pratica uno sport.<\/p>\n\n\n\n<p>La prima cosa assolutamente da evitare \u00e8 quella di mettere loro addosso tante pressioni. <strong>I nostri figli devono fare sport per divertirsi e mantenersi in salute, non per eccellere<\/strong>. Ricordiamoci e insegniamo loro che quello che conta davvero \u00e8 impegnarsi fino in fondo. Che vincere \u00e8 entusiasmante ma non fondamentale. Certi episodi ai quali mi \u00e8 capitato di assistere durante le partite di calcio di alcuni amichetti di mia figlia non li ritengo istruttivi. Sugli spalti i genitori erano talmente gasati da prendersela con l\u2019arbitro per ogni minima cosa. Cosa possono imparare i bambini da comportamenti come questi?<\/p>\n\n\n\n<p>Altra cosa assolutamente da non fare \u00e8 quella di mettere i bambini a confronto. Sono rimasta di stucco quando, sempre durante queste partite, ho sentito un pap\u00e0 che si rivolgeva al suo bambino con queste parole: <em>\u201cTizio si che ha fatto una bella partita. Tu avresti dovuto correre di pi\u00f9\u201d<\/em>. Ma povero bimbo! Immagino la sua <a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/sviluppare-lautostima-e-la-fiducia-in-se-dei-bambini\/\">autostima<\/a> quanto ne abbia risentito nel vedersi sminuire di fronte al suo compagno di squadra. Ogni bambino ha il suo percorso da seguire. Paragonarlo agli altri pu\u00f2 solo causargli frustrazione.<\/p>\n\n\n\n<p>E ricordiamoci sempre che lo sport \u00e8 solo una parentesi nella vita di vostro figlio. Non deve occupare gran parte della sua giornata. Deve avere il tempo per studiare, per giocare\u2026 e anche per annoiarsi. Non sottovalutiamo mai l\u2019importanza della noia: \u00e8 importante per permettere al bambino di sviluppare la propria creativit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentazione_e_sport_nei_bambini_un_binomio_fondamentale\"><\/span>Alimentazione e sport nei bambini: un binomio fondamentale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging-cherieswoodcom.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-9.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9413\" style=\"width:804px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Come vi ho gi\u00e0 detto nell\u2019introduzione, lo sport \u00e8 uno dei pilastri del benessere anche del bambino. L\u2019altro \u00e8 l\u2019alimentazione. Quello che si porta in tavola \u00e8 fondamentale per la salute dei nostri bambini. Bisogna sempre stare attenti a quello che mettiamo loro nel piatto.<\/p>\n\n\n\n<p>Un bambino che pratica sport consuma molta energia. \u00c8 ancora pi\u00f9 importante, quindi, valutare bene cosa fargli mangiare per permettergli di dare il massimo. Conviene sempre chiedere al pediatra o a un nutrizionista indicazioni a proposito, in base anche all\u2019attivit\u00e0 fisica praticata.<\/p>\n\n\n\n<p>In linea di massima \u00e8 meglio evitare di far consumare al piccolo atleta pasti pesanti poco prima dell\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 necessario assicurarsi che si idrati a sufficienza. Portiamo con noi dell\u2019acqua per fargliela bere prima, durante e dopo l\u2019allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitiamo di rimpinzarlo di patatine, merendine o altri cibi preconfezionati e bibite gassate una volta terminato l\u2019allenamento. Invece proponiamogli un frutto o, al massimo, una spremuta.<\/p>\n\n\n\n<p>Se proprio ha tanta fame, dopo che smette di correre e saltare prepariamogli una fetta di pane con del prosciutto, per esempio. Ai golosoni far\u00e0 tanto piacere anche una bella fetta di torta fatta in casa. Se avete tempo mettetevi ai fornelli, li farete felicissimi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_sport_deve_essere_un_piacere_non_un_obbligo\"><\/span>Lo sport deve essere un piacere non un obbligo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo sport pu\u00f2 dare davvero tante soddisfazioni anche ai pi\u00f9 piccolini se lo si pratica volentieri. Non trasformiamo mai la loro attivit\u00e0 sportiva in un obbligo.<\/p>\n\n\n\n<p>Per farglielo amare fin da piccoli, noi genitori dobbiamo dare loro il buon esempio. Come? Preferendo una bella corsetta alla TV, magari in mezzo al verde. Approfittando dei momenti liberi per giocare con loro a calcio, a pallavolo o a qualsiasi altro sport che li incuriosisce. Non ha importanza se siamo delle schiappe. I bimbi, vedendo che ci impegniamo nonostante non siamo dei campioni, capiranno quanto sia importante mettercela tutta al di l\u00e0 del risultato. E, soprattutto, trasformiamo quegli attimi passati con loro in momenti di gioia. Divertiamoci ed esultiamo ad ogni suo piccolo progresso. Ne saranno davvero felici!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Sonia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;attivit\u00e0 sportiva \u00e8 importante per favorire il benessere psicofisico di grandi e piccini. Ma come facciamo a capire quale sport \u00e8 pi\u00f9 adatto ai nostri bambini? Ecco a voi alcuni consigli per trovare l&#8217;attivit\u00e0 fisica che fa per loro.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9417,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[308],"class_list":{"0":"post-9416","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog-it","8":"tag-consigli-per-bambini"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9416"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9680,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9416\/revisions\/9680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}