{"id":5480,"date":"2022-09-28T17:15:00","date_gmt":"2022-09-28T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cherieswood.com\/?p=5480"},"modified":"2023-11-07T15:11:45","modified_gmt":"2023-11-07T14:11:45","slug":"neonato-non-dorme-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/neonato-non-dorme-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Neonato non dorme: soluzioni pratiche da adottare subito"},"content":{"rendered":"\n

Su Cherieswood parliamo sempre di bambini e giochi in legno, oggi introduciamo una serie di articoli che mirano ad aiutare i nostri lettori a fare i conti con i primi 12 mesi di vita del loro neonato<\/strong>. Esistono migliaia (milioni?) di articoli sul web, ma molto spesso faticano ad andare al punto: quello che ci prefiggiamo con questa rubrica \u00e8 quello di darvi soluzioni semplici e adottabili subito, senza dilungarci troppo.<\/p>\n\n\n\n

Oggi parliamo di un argomento ostico: il sonno. Preoccupa tanto i neo-genitori quanto i futuri genitori che gi\u00e0 si immaginano a passare notti in bianco.<\/p>\n\n\n\n

In questo articolo vi spieghiamo quali sono le best practices per far dormire il vostro neonato di giorno e di notte<\/strong>, cercando di non sconvolgere la vostra vita pi\u00f9 di tanto. Iniziamo!<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e8 il neonato dorme poco?<\/h2>\n\n\n\n

Se state leggendo questo articolo \u00e8 probabile che il vostro neonato dorma poco o non vi faccia dormire durante la notte. Partiamo da qualcosa di importante da sapere: i neonati possono dormire anche 15-20 ore al giorno<\/strong>, \u00e8 giusto che sia cos\u00ec ed \u00e8 normale che accada. Soprattutto nei primi 2-3 mesi di vita, controllare il sonno del vostro neonato \u00e8 difficile perch\u00e8 questo va assecondato il pi\u00f9 possibile in base alle necessit\u00e0 del bambino, ma ci sono alcuni accorgimenti da tenere presenti.<\/p>\n\n\n\n

\"Far<\/figure>\n\n\n\n

Il primo e’ semplice, non far dormire troppo il vostro bambino<\/strong>. Abbiamo detto che potrebbe dormire anche 15 ore al giorno, ma il vostro bambino si sveglia spesso e quasi sempre in concomitanza con la necessit\u00e0 di mangiare. Per questo e’ una buona abitudine quella di non farlo dormire per troppe ore consecutive: idealmente non pi\u00f9 di 3-5 ore di sonno consecutive. Passate queste potete deciderlo di svegliarlo dolcemente fino alla prossima dormita. Se il neonato dorme troppo il suo ciclo del sonno ne risulter\u00e0 alterato e sar\u00e0 pi\u00f9 difficile gestirlo durante il giorno e la notte.<\/p>\n\n\n\n

I neonati dormono poco per tante ragioni aggiuntive: quasi tutte hanno in comune un senso di insicurezza e disagio nel neonato<\/strong>. Questo, quasi sempre, ha a che fare con il trauma del distaccamento dai genitori e solitamente si nota di pi\u00f9 dopo i primi 6 mesi di vita. La spiegazione del fenomeno \u00e8 semplice: i genitori cercheranno di stare pi\u00f9 tempo con il bambino per far si che non si senta solo e accusi questa ansia da abbandono. Ma ci sono delle regole non scritte pi\u00f9 efficaci che possiamo usare per far cercare di dormire il nostro bambino. <\/p>\n\n\n\n

Le vediamo nel prossimo paragrafo.<\/p>\n\n\n\n

Come far dormire il neonato durante la notte<\/h2>\n\n\n\n

Create delle abitudini prima del sonno serale<\/h3>\n\n\n\n

Creare delle abitudini per il vostro neonato \u00e8 fondamentale per far si che lui riconosca questo “rito” e possa facilmente addormentarsi. Potete valutare diverse cose: potrebbe essere leggere qualcosa al vostro bambino tutte le sera prima di addormentarlo o usare della musica di sottofondo che lui, dopo un p\u00f2, possa riconoscere. Se volete provare qualcosa di pi\u00f9 articolato poteste anche prestare attenzione non solo ad una attivit\u00e0 ma anche agli spazi dove la fate: ad esempio, potreste portare prima il vostro bambino nella sua culla e poi leggergli qualcosa, o ancora potreste prima provare a farlo in un’altra stanza e poi portarla nella culla. Dovete creare un rituale a cui lui si abitui e che possiate eseguire ogni giorno, fino a che non diventi standard. Ovviamente anche l’orario deve essere lo stesso, evitate di farlo addormentare una sera alle 19 e un’altra sera alle 21, andrebbe a rompere quell’equilibrio che state cercando di creare per favorire il suo sonno.<\/p>\n\n\n\n

Il luogo dove dorme e le giuste accortezze<\/h3>\n\n\n\n

Un altro punto fondamentale \u00e8 non cambiare il posto dove il vostro neonato dorme ogni sera. Molti studi hanno confermato come sia meglio che il vostro bambino dorma da solo, nella sua culla (e in posizione supina, a pancia in su) invece che farlo addormentare con voi nel vostro letto. Inutile dirlo, ma nei primi mesi di vita la culla deve sicuramente stare vicino a voi, idealmente a fianco del letto dei genitori. Cercate di fargli usare da subito la sua culla e rendete la cosa parte delle abitudini di cui parlavamo sopra: al suo interno dovreste rimuovere qualsiasi gioco o distrazione che sia presente in modo che il neonato non possa essere disturbato da nulla durante il sonno.<\/p>\n\n\n\n

\"Dormire<\/figure>\n\n\n\n

Almeno nei primi mesi di vita evitate di spostarvi tra pi\u00f9 case e residenze ad esempio: ho visto una amica riscontrare questo problema facendo dormire il bambino a volte a casa e a volte dai nonni durante i weekend. Passati i primi 6\/8 mesi tutto cambia ancora, abbiate pazienza almeno all’inizio e siate ferrei nel seguire la routine che create.<\/p>\n\n\n\n

Una ultima nota: non tutti i bambini sono uguali e molti neonati non avranno problemi di alcuna sorta seguendo questi consigli, mentre altri si, nonostante tutto quel che proviate. Nella maggior parte dei casi i problemi si affievoliscono dopo i primi sei mesi di vita, quindi potrebbe essere solo sfortuna o semplicemente il vostro bambino ha un ciclo di sonno diverso da altri e meno regolare.<\/p>\n\n\n\n

Ho provato tutto e non funziona: cosa fare?<\/h2>\n\n\n\n

In molti casi, come detto, la soluzione non si trova e il vostro neonato continua a dormire poco nonostante tutte le prove fatte. Personalmente ho visto questa cosa succedere almeno con due amiche, una e’ riuscita a risolvere rivolgendosi ad una esperta che la ha aiutata a provare una routine diversa, mentre un’altra ha dovuto solamente attendere che passasse del tempo e che il bambino tornasse a dormire pi\u00f9 regolarmente.<\/p>\n\n\n\n

Se avete provato tutto e ancora non avete trovato una soluzione, avete un paio di opzioni:<\/p>\n\n\n\n

  1. Rivolgersi ad una esperta<\/strong>: si tratta di professionisti che vi sapranno consigliare cosa fare con il vostro neonato per aiutare a rendere il suo sonno pi\u00f9 regolare. Per trovare questi professionisti potete semplicemente digitare su Google “esperto sonno neonato” e vi appariranno una serie di consulenti e professionisti con cui potete prenotare un colloquio. Molte hanno anche recensioni su Google, per aiutarvi nella scelta. Il metodo di ognuna cambia, ma in generale si tratta quasi sempre di uno o pi\u00f9 colloqui con diversi approcci da provare per il vostro bambino.<\/li>
  2. Parlare con il vostro pediatra<\/strong>: una seconda soluzione che potrebbe venirvi consigliata anche dall’esperta del sonno, ma prima di rivolgersi ad un esperto, vale la pena consultare il proprio pediatra e capire se non vi sia ancora qualcosa da provare. L’alimentazione, le abitudini e le condizioni di dove dorme il bambino hanno tutte influenza su quanto riesca ad avere un sonno regolare, e il vostro pediatra potrebbe aiutarvi a capire se qualcosa non va.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Altre risorse utili da leggere sul sonno del neonato<\/h2>\n\n\n\n

    Il mondo del sonno dei neonati (e in generali dei bambini fino ai 5 anni) ha un sacco di documentazione, siti e letteratura disponibile. Come succede spesso, ci sono diverse scuole di pensiero e dire quale sia quella corretta \u00e8 impossibile: voglio per\u00f2 consigliare alcuni libri in commercio che potrebbero essere un buon modo per capire di pi\u00f9 sull’argomento e potrebbero fornirvi uno spunto (non ci sono referral ad Amazon, e cerco di linkarvi le pagine con pi\u00f9 recensioni se quella dell’autore non \u00e8 disponibile):<\/p>\n\n\n\n

    I cuccioli non dormono da soli<\/strong><\/a>: <\/strong>uno dei libri pi\u00f9 consigliati in rete riguardo questo argomento. Ho linkato il sito dell’autrice perch\u00e8 trovate anche tanti commenti e domande al libro che penso siano molto utili per farsi una idea prima di comprarlo.<\/p>\n\n\n\n

    Il libro della nanna<\/strong><\/a>: un altro libro di un autore italiano con ottime recensioni. Parla del sonno sia in et\u00e0 da neonato sia per bambini pi\u00f9 grandi.<\/p>\n\n\n\n

    Mamma insegnami a dormire<\/strong><\/a>: si tratta di un libro senza rigidi schemi da seguire ma con tante risposte ed esempi di cosa potrebbe succedere e cosa potete provare a fare. Un approccio un po’ diverso dagli altri ma sicuramente interessante.<\/p>\n\n\n\n

    Ci sono decine di altri libri in commercio, una semplice ricerca su Google vi offre ulteriori titoli, italiani e non, questi sono quelli che mi sono sembrati tra i pi\u00f9 diversi fra loro e tra i pi\u00f9 consigliati. Se li leggete magari fateci sapere nei commenti cosa ne pensate, cos\u00ed come se avete altri consigli per i genitori che ci leggono!<\/p>\n\n\n\n

    A presto<\/p>\n\n\n\n

    Elisa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il sonno \u00e8 fondamentale per il neonato, ma spesso non \u00e8 regolare. Vediamo cosa fare e come se il vostro neonato non riesce a dormire di notte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[306],"class_list":{"0":"post-5480","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog-it","8":"tag-primi-mesi"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}