{"id":3226,"date":"2022-01-03T13:00:00","date_gmt":"2022-01-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cherieswood.com\/?p=3226"},"modified":"2023-11-07T15:17:08","modified_gmt":"2023-11-07T14:17:08","slug":"tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/","title":{"rendered":"Tummy time: cos&#8217;\u00e8, benefici ed esercizi per il tuo bambino"},"content":{"rendered":"\n<p>Tummy time \u00e8 il primo esercizio che far\u00e0 il tuo bambino. Mettere i bambini a pancia in gi\u00f9 per brevi periodi porta benefici in termini di rafforzamento dei muscoli del collo, delle spalle e sviluppo delle capacit\u00e0 motorie prima che inizino a gattonare.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo articolo parler\u00f2 dei benefici del tummy time, quando iniziarlo e ti mostrer\u00f2 alcuni esercizi che puoi praticare con il tuo bambino.<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di iniziare, vorrei metterti in guardia su alcune cose importanti per il tummy time:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non lasciare mai il bambino solo e non supervisionato mentre si esercita con il tummy time.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratica il tummy time (e in generale a pancia in gi\u00f9) solo quando il bambino \u00e8 sveglio e per evitare la SIDS (sindrome della morte in culla).<\/li>\n\n\n\n<li>Pratica il tummy time su una superficie di bassa, evita il divano o il letto perch\u00e9 potrebbero rotolare o soffocare su superfici morbide come i cuscini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Perche_i_bambini_hanno_bisogno_del_tummy_time\" >Perch\u00e9 i bambini hanno bisogno del tummy time?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Quando_iniziare_il_tummy_time\" >Quando iniziare il tummy time<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Di_cosa_hai_bisogno_per_il_tummy_time\" >Di cosa hai bisogno per il tummy time<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Facciamo_pratica_con_un_po_di_esercizi_per_il_tummy_time\" >Facciamo pratica con un po&#8217; di esercizi per il tummy time!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Esercizio_1_Mamma_Papa_siete_la_mia_palestra\" >Esercizio 1: Mamma, Pap\u00e0 siete la mia palestra!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Esercizio_2_Tutti_giu_per_terra\" >Esercizio 2: Tutti gi\u00f9 per terra<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tummy-time-cose-benefici-ed-esercizi-per-il-tuo-bambino\/#Esercizio_3_Scoprendo_il_mondo\" >Esercizio 3: Scoprendo il mondo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_i_bambini_hanno_bisogno_del_tummy_time\"><\/span>Perch\u00e9 i bambini hanno bisogno del tummy time?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco alcuni dei vantaggi nel praticare questo esercizio per i neonati:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rafforza i muscoli del collo e delle spalle<\/li>\n\n\n\n<li>Previene la sindrome della testa piatta<\/li>\n\n\n\n<li>Sviluppa le capacit\u00e0 motorie e i muscoli necessari per rotolare, sedersi, strisciare, gattonare e poi camminare<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oltre a tutto questo, i bambini inizieranno a guardarsi intorno e scopriranno il mondo mentre fanno questi divertenti esercizi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Gli alleati Cherieswood per il tummy time del tuo neonato<\/em><\/p>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-products=\"[5687,5666]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\"><span class=\"gtm4wp_productdata\" style=\"display:none; 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Man mano che il tuo bambino si abitua, puoi andare avanti per un tempo pi\u00f9 prolungato. Dopo 3 o 4 mesi, i bambini possono passare fino a 1 ora sdraiati sullo stomaco.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca di evitare di praticarlo subito dopo un pasto, poich\u00e9 questa posizione aumenterebbe il rischio di rigurgito.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando inizi il tummy time, tu e il tuo piccolo avrete appena iniziato a conoscervi: \u00e8 importante che presti attenzione ai messaggi che ti d\u00e0. Se \u00e8 infastidito cambia la sua posizione o semplicemente interrompi l&#8217;esercizio e riprova pi\u00f9 tardi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Di_cosa_hai_bisogno_per_il_tummy_time\"><\/span>Di cosa hai bisogno per il tummy time<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Questa \u00e8 l&#8217;attivit\u00e0 pi\u00f9 semplice ed economica che puoi fare con il tuo piccolo!<\/p>\n\n\n\n<p>Prepara uno spazio tranquillo, un tappetino o un asciugamano steso sul pavimento e preparati a provare e imparare cosa funziona meglio per entrambi! Come ho detto, cerca di evitare il letto, il divano o tutto ci\u00f2 che \u00e8 troppo morbido per evitare che il bambino cada o soffochi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facciamo_pratica_con_un_po_di_esercizi_per_il_tummy_time\"><\/span>Facciamo pratica con un po&#8217; di esercizi per il tummy time!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una volta che sappiamo quando iniziare e cosa \u00e8 necessario, \u00e8 il momento di capire come esercitarsi e renderlo perfetto<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esercizio_1_Mamma_Papa_siete_la_mia_palestra\"><\/span><strong>Esercizio 1: Mamma, Pap\u00e0 siete la mia palestra!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<p>Per i neonati, il modo migliore per iniziare il tummy time \u00e8 posizionarli a pancia in gi\u00f9 sul petto in modo che possano sollevare la testa per stimolare i muscoli del collo e delle spalle. Se vedi che si annoiano, cambia posizione e mettili sulle tue ginocchia o viceversa.<\/p>\n\n\n\n<p>In questa prima fase, il bambino viene sollecitato attraverso stimoli sonori: attirare la loro attenzione parlando con loro o cantando.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-678x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3219\" width=\"339\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-678x1024.jpg 678w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-768x1160.jpg 768w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-1017x1536.jpg 1017w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-1356x2048.jpg 1356w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/christian-bowen-uFCkcE6GI40-unsplash-1-scaled.jpg 1696w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esercizio_2_Tutti_giu_per_terra\"><\/span><strong>Esercizio 2: Tutti gi\u00f9 per terra<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<p>Per farlo funzionare avrai bisogno del supporto di un tappetino o di una coperta sul pavimento in un&#8217;area piana e libera mentre semplicemente adagi il bambino sulla pancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se hai un <a href=\"https:\/\/bamboom.it\/products\/cuscino-allattamento-softstone-grigio-caldo?variant=40133387157667&amp;currency=EUR&amp;utm_medium=product_sync&amp;utm_source=google&amp;utm_content=sag_organic&amp;utm_campaign=sag_organic&amp;utm_campaign=gs-2021-07-14&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=smart_campaign&amp;gclid=Cj0KCQiA5aWOBhDMARIsAIXLlkctCQWNj-BsYdSnbgauh1sivezeLMa7uEC6sD3mRF9ITgc3ee0aQBgaAniREALw_wcB\">cuscino per l&#8217;allattamento<\/a> puoi far sdraiare il bambino con le gambe sul materassino e le braccia appoggiate sul cuscino. Prova a interagire con lui, parlando, cantando o scuotendo un sonaglio, muovendoti a destra e a sinistra, su e gi\u00f9 per catturare la sua attenzione e stimolare i movimenti.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esercizio_3_Scoprendo_il_mondo\"><\/span><strong>Esercizio 3: Scoprendo il mondo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<p>Man mano che il tuo bambino cresce, pu\u00f2 passare pi\u00f9 tempo a pancia in gi\u00f9. In questa fase inizier\u00e0 a trovare stimoli da altre cose e potrai posizionare giocattoli in base all&#8217;et\u00e0 e allo sviluppo del bambino.<\/p>\n\n\n\n<p>Alcuni di questi elementi potrebbero essere un libro morbido o uno <a href=\"https:\/\/hannun.com\/it\/products\/espejo-montessori-adel?gclid=Cj0KCQiA5aWOBhDMARIsAIXLlkdEwA7m0xMfmJuR0lBB3yJKrrhETQDIw0pMkL66Sg7tGMG_jXZ5tlMaAqOXEALw_wcB\">specchio infrangibile<\/a> in modo che possa vedere il suo riflesso e scoprire se stesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Ultimo ma non ultimo: prova con la <a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/palestrine-fatte-a-mano\/\">palestrina per neonato<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Uno dei tanti<a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tutti-i-perche-della-palestrina-per-neonati\/\"> vantaggi delle palestrine<\/a> per neonati \u00e8 quello di intrattenere i bambini durante il tummy time.<\/p>\n\n\n\n<p>Posizionati all&#8217;estremit\u00e0 o al centro del corpo del bambino, i ciondoli incoraggeranno il bambino a raggiungerli rafforzando il collo, la schiena e i muscoli addominali.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Il pannello in Bianco e Nero Cherieswood versatile e utile per il tummy time del tuo bambino<\/em><\/p>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-products=\"[5687]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\"><span class=\"gtm4wp_productdata\" style=\"display:none; visibility:hidden;\" data-gtm4wp_product_data=\"{&quot;internal_id&quot;:5687,&quot;item_id&quot;:5687,&quot;item_name&quot;:&quot;Pannello bianco e nero&quot;,&quot;sku&quot;:5687,&quot;price&quot;:25,&quot;stocklevel&quot;:null,&quot;stockstatus&quot;:&quot;instock&quot;,&quot;google_business_vertical&quot;:&quot;retail&quot;,&quot;item_category&quot;:&quot;Piccoli regali&quot;,&quot;id&quot;:5687,&quot;productlink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/cherieswood.com\\\/it\\\/prodotti\\\/pannello-bianco-nero\\\/&quot;,&quot;item_list_name&quot;:&quot;General Product List&quot;,&quot;index&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;item_brand&quot;:&quot;&quot;}\"><\/span>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/cherieswood.com\/it\/prodotti\/pannello-bianco-nero\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-scaled-500x500.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Pannello bianco e nero\" srcset=\"https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-500x500.jpg 500w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-150x150.jpg 150w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-100x100.jpg 100w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-140x140.jpg 140w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-350x350.jpg 350w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/cherieswood.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pannello-b.n-800x800.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Pannello bianco e nero<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">25,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3226?add-to-cart=5687\" aria-label=\"Aggiungi al carrello: &quot;Pannello bianco e nero&quot;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"5687\" data-product_sku=\"\" data-price=\"25\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button ajax_add_to_cart\">Acquista Ora<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Vi auguro un divertente tummy time!<\/p>\n\n\n\n<p>Ciao, Elisa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tummy time \u00e8 il primo esercizio che far\u00e0 il tuo bambino. 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