{"id":10353,"date":"2024-03-25T07:25:00","date_gmt":"2024-03-25T06:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cherieswood.com\/?p=10353"},"modified":"2024-03-23T07:56:43","modified_gmt":"2024-03-23T06:56:43","slug":"tennis-e-bambini-come-iniziare-quali-esercizi-fare-da-che-eta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/blog-it\/tennis-e-bambini-come-iniziare-quali-esercizi-fare-da-che-eta\/","title":{"rendered":"Tennis e bambini: come iniziare, quali esercizi fare, da che et\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

Buongiorno amici di Cherieswood<\/a>. Oggi riprendiamo il nostro viaggio nel mondo degli sport per bambini<\/a> parlando del tennis.<\/p>\n\n\n\n

Chi ha letto i miei articoli precedenti sugli sport consigliati per i pi\u00f9 piccini<\/a> potrebbe avere da obiettare. Ho sempre affermato che fino ad una certa et\u00e0 \u00e8 meglio far praticare ai bambini sport completi. Il tennis, invece, \u00e8 sempre stato visto come uno sport asimmetrico, e quindi sconsigliato per sviluppare un corpo armonico. Come \u00e8 possibile, quindi, che venga inserito tra gli sport da far scegliere ai bambini?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E quali sono i benefici che apporta ai nostri figli? Da quanti anni possono cominciare a praticarlo?<\/p>\n\n\n\n

Per rispondere a queste e ad altre domande sull\u2019argomento non dovete far altro che continuare la vostra lettura. E se avete qualcosa da chiedere ricordate di scriverci a info@cherieswood.com<\/a>. Aspetto le vostre mail \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n

Da sport asimmetrico a sport completo<\/h2>\n\n\n\n

Partiamo subito col capire perch\u00e9 il tennis \u00e8 stato rivalutato e inserito tra la rosa degli sport consigliabili ai bambini.<\/p>\n\n\n\n

In passato si riteneva non adatto a un corpo in fase di crescita perch\u00e9 favoriva principalmente lo sviluppo della muscolatura del braccio che impugna la racchetta. E, visto che la muscolatura di un bimbo deve svilupparsi uniformemente e armonicamente e non in maniera sproporzionata, era considerato uno sport \u201cda grandi\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ma se un bambino \u00e8 patito della racchetta non \u00e8 un peccato frenare questa sua passione? Tutti sappiamo che cominciare a praticare uno sport in tenera et\u00e0 porta ad avere migliori possibilit\u00e0 di farsi strada nel caso si voglia competere a livello agonistico. E allora come si pu\u00f2 ovviare al problema?<\/p>\n\n\n\n

Per permettere ai bimbi che amano il tennis di entrare in confidenza con questo sport fin da piccolissimi \u00e8 stato \u201cinventato\u201d il cosiddetto minitennis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si tratta di una attivit\u00e0 propedeutica al tennis vero e proprio, che ha lo scopo di introdurre il bimbo a questa disciplina. Si pratica con racchette pi\u00f9 piccole, molto pi\u00f9 leggere, e palline depressurizzate, che non rimbalzano eccessivamente. Viene giocato in spazi molto pi\u00f9 ridotti e con reti pensate ad hoc per l\u2019altezza dei piccoli tennisti.<\/p>\n\n\n\n

Non dovendo pi\u00f9 sostenere il peso ingombrante delle racchette tradizionali il bambino riesce a gestire meglio l\u2019attrezzo senza affaticarsi. Muovendo contemporaneamente braccia e gambe, senza gravarle di pesi eccessivi, il suo corpicino si svilupper\u00e0 in maniera uniforme e non pi\u00f9 sproporzionata.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, risolto il problema principale del sovraccarico funzionale di un lato del corpo rispetto all\u2019altro, non esistono pi\u00f9 motivi per impedire ad un bimbo appassionato di tennis di praticarlo.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 far praticare il tennis ai nostri figli?<\/h2>\n\n\n
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Praticare il tennis o, meglio, il minitennis, aiuta i bambini a sviluppare il corpo a 360 gradi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Favorisce lo sviluppo motorio dei pi\u00f9 piccini e la forza muscolare. I movimenti coordinati e rapidi che lo caratterizzano aiutano a migliorare le abilit\u00e0 grosso-motorie<\/a>, la coordinazione occhio-mano e quella di tutto il corpo. Permettono di sviluppare l\u2019equilibrio e la concentrazione.<\/p>\n\n\n\n

Grazie al tennis i bambini migliorano la propria agilit\u00e0, la capacit\u00e0 di compiere movimenti fluidi. Imparano a pensare ed agire velocemente, a valutare le situazioni e prendere decisioni. Migliorano quindi le loro abilit\u00e0 cognitive.<\/p>\n\n\n\n

Le regole ferree che devono seguire in partita e agli allenamenti insegnano loro l\u2019importanza della disciplina. Confrontandosi con l\u2019istruttore imparano l\u2019importanza dell\u2019ascoltare, e quella di rispettare i compagni e gli avversari.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre grazie a questo sport i bambini acquistano autostima<\/a> e sviluppano la resilienza<\/a>. Infatti, attraverso la pratica quotidiana e l\u2019impegno riescono a superare i piccoli e grandi ostacoli che si parano loro davanti. Capiscono che non devono buttarsi gi\u00f9 al primo risultato non ottimale, ma perseverare e gestire le proprie emozioni<\/a> per andare avanti con determinazione.<\/p>\n\n\n\n

Insomma, di motivi per consigliare questo sport ai bambini ce ne sono a bizzeffe. Ma qual \u00e8 l\u2019et\u00e0 giusta per far impugnare loro la racchetta?<\/p>\n\n\n\n

Tennis e bambini: a che et\u00e0 iniziare<\/h2>\n\n\n\n

Grazie all\u2019introduzione del minitennis anche i pi\u00f9 piccoli possono cominciare a maneggiare una racchetta. Ma aspettate che compiano per lo meno i 4 anni per dargliene una in mano. Devono essere in grado di impugnarla come si deve, e devono aver sviluppato un minimo di coordinazione motoria per gestirla. Quindi l\u2019et\u00e0 migliore per cominciare a giocare a tennis va dai 4 ai 7 anni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come al solito, voglio ricordarvi che non deve esser fatta di tutta l\u2019erba un fascio. Ci sono bambini e bambini. Quelli pi\u00f9 predisposti per questo sport prima cominciano e meglio \u00e8. Per praticarlo a livello agonistico \u00e8 necessario che il bimbo abbia tutto il tempo che gli serve per imparare a coordinare i movimenti nel migliore dei modi.<\/p>\n\n\n\n

Questo non significa che i nostri figli non possano ottenere comunque ottimi risultati anche cominciando a giocare da \u201cgrandi\u201d. Quello che deve contare quando praticano il tennis o qualunque altro sport non \u00e8 diventare dei campioni. I bambini con palla e racchetta in mano devono soprattutto divertirsi. \u00c8 questo che li spinger\u00e0 a scendere in campo con gioia. \u00c8 il divertimento che potr\u00e0 trasformare un semplice gioco in una vera e propria passione che li render\u00e0 felici e soddisfatti di s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

A mio figlio piace il tennis?<\/h2>\n\n\n
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Ma come faccio a sapere se a mio figlio piace o no il tennis<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Come per qualunque altro sport, il modo pi\u00f9 semplice per capirlo e fargli fare una lezione di prova prima di iscriverlo a qualunque corso<\/strong>. Scegliete la scuola di tennis che pi\u00f9 vi ispira e che, magari, avete a portata di mano. Parlate con gli allenatori, vedete se accettano bambini dell\u2019et\u00e0 di vostro figlio. In caso di risposta affermativa chiedete loro di farlo provare a impugnare una racchetta.<\/p>\n\n\n\n

Potreste anche verificare se il vostro piccolino nutre o no interesse per questo sport semplicemente osservandolo<\/strong>. Lasciategli a portata di mano una racchetta, vedete se le ronza intorno.<\/p>\n\n\n\n

Osservate come reagisce se vi vede giocare a tennis. Manifesta la voglia di provarci o rimane indifferente? Tenetelo d\u2019occhio quando vengono trasmesse delle partite di tennis in TV. Si sofferma a guardarle? Fa altro senza prestare alla gara nessuna attenzione?<\/p>\n\n\n\n

Da questi e da altri piccoli indizi potreste capire se vostro figlio pu\u00f2 essere intrigato da questo sport. Nel caso sia cos\u00ec fategli fare una prova. Chiss\u00e0, magari vedrete i suoi occhietti illuminarsi\ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n

Bimbi con la racchetta: primi esercizi<\/h2>\n\n\n\n

In qualunque scuola di tennis la prima cosa che imparano i bambini \u00e8 ad impugnare la racchetta nel modo giusto. Non crediate che sia cos\u00ec scontato farlo. Solo successivamente viene insegnato loro a muoverla e, ancora prima, a muoversi in campo, tramite esercizi semplici ma molto utili.<\/p>\n\n\n\n

A tal proposito mi \u00e8 capitato di vedere dei video sul web dove venivano mostrati proprio i primi esercizi che venivano insegnati ai bimbi iscritti ad un corso di tennis<\/strong>. Li ho trovati molto interessanti. Io li proporrei tranquillamente a tutti i bambini, indifferentemente dalla loro voglia di avere o no una racchetta in mano. Potreste farli fare anche voi a casa ai vostri figli, e appurare, cos\u00ec, anche la loro predisposizione per questo sport. Sono sicura che si divertiranno a mettersi in gioco.<\/p>\n\n\n\n

Primi esercizi di tennis per bambini: imparare a spostarsi lateralmente<\/h3>\n\n\n\n

Per fare questo esercizio non serve altro che una palla qualunque. Anche un pallone da calcio<\/a> pu\u00f2 andare bene.<\/p>\n\n\n\n

Mettetevi di fronte al bambino e chiedetegli, muovendosi lateralmente con i piedini, di raggiungere la palla che farete scivolare a terra. Facendo fare questo esercizio gli insegnanti di tennis insegnano ai piccoli atleti gli spostamenti laterali. Saranno loro molto utili in campo. Ma movimenti di questo genere possono servire a tutti i bambini, indifferentemente dal praticare o no sport. Sono infatti utili per favorire il senso di equilibrio<\/a> e la coordinazione.<\/p>\n\n\n\n

Ptimi esercizi di tennis per bambini: imparare a reagire velocemente<\/h3>\n\n\n\n

Disegnate col gesso una striscia per terra (o attaccate una striscia di scotch), davanti ai piedi di ciascun bambino. I bimbi dovranno correre sul posto senza oltrepassare con i piedi quella striscia. Dovranno mettere un piedino oltre la striscia, a destra e sinistra, solo quando l\u2019istruttore davanti a loro glielo indicher\u00e0 alzando il braccio.<\/p>\n\n\n\n

Anche questo, a parer mio, \u00e8 esercizio molto utile, e non solo per chi gioca a tennis. Insegna ai bambini a reagire prontamente, sviluppa la loro concentrazione e attenzione<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Primi esercizi con la pallina per insegnare il tennis ai bambini<\/h3>\n\n\n\n

Sono tanti gli esercizi fatti con le palline che favoriscono coordinazione e attenzione. Per eseguirli si possono utilizzare palline da tennis o con qualunque pallina si abbia a disposizione. La cosa importante \u00e8 che non siano troppo grandi per le manine dei bambini.<\/p>\n\n\n\n

Si pu\u00f2 chiedere ai bimbi di far passare la palla da una mano all\u2019altra, dopo averla lanciata in alto. Oppure, sempre dopo averla lanciata in alto, di prenderla con la stessa mano. Si possono rendere questi esercizi pi\u00f9 difficili chiedendo ai bimbi di muoversi intorno a degli ostacoli mentre si effettuano i lanci, o chiedendo loro di battere le mani prima di riprendere la pallina, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Altri esercizi prevedono di far rimbalzare la pallina a terra. Si pu\u00f2 prendere con una sola mano, alternando le prese, muovendosi, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Il tennis per divertirsi e socializzare<\/h2>\n\n\n
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Quelli che vi ho descritti sono proprio i primissimi esercizi che vengono fatti fare ai bimbi ad un corso di tennis, ancora prima di dargli una racchetta in mano.<\/p>\n\n\n\n

Quando li ho visti mi \u00e8 venuto da sorridere. Senza saperlo, noi bimbi degli anni \u201880 li facevamo senza che nessuno ce li insegnasse. Con una palla in mano ci sfidavamo continuamente, proponendo prese che oggi mi sembrano impossibili da replicare. Lo facevamo volentieri, perch\u00e9 ci divertivamo tantissimo.<\/p>\n\n\n\n

Ed \u00e8 proprio questo il segreto per far amare lo sport ai bambini, il tennis o qualunque altro sia. Fateli divertire se volete che scelgano una disciplina sportiva da praticare.<\/p>\n\n\n\n

Per loro il movimento<\/a> \u00e8 indispensabile. Oggi purtroppo, non hanno come noi le strade e le piazze libere dove poter correre, saltare o giocare con la palla senza problemi. Togliendoli questa libert\u00e0 abbiamo tolto loro molto pi\u00f9 di quanto immaginiamo. Praticare uno sport significa anche, in un certo senso, ridargli quella possibilit\u00e0 di mettere in movimento il corpo e socializzare che l\u2019era moderna ha limitato<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Iscriveteli a tennis, nuoto, ginnastica<\/a> o qualsiasi altro sport. Permettete loro di interagire con altri bambini e non solo con divano e schermi. Avranno benefici a livello fisico, emotivo, relazionale, che li aiuter\u00e0 a crescere sereni e col sorriso.<\/p>\n\n\n\n

Sonia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fino a qualche anno fa il tennis non era consigliato ai bambini, essendo uno sport asimmetrico. Per non togliere ai pi\u00f9 piccini la possibilit\u00e0 di utilizzare una racchetta, \u00e8 nato, quindi, il minitennis. Grazie ad esso i nostri figli potranno provare il piacere del tennis senza creare sbilanciamenti nel loro corpicino in crescita.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":10354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[308],"class_list":{"0":"post-10353","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog-it","8":"tag-consigli-per-bambini"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10362,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10353\/revisions\/10362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cherieswood.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}